Sapere cosa c’è nel piatto

Toast, oats toast, oat flour, oat flakes

Calorie e valori nutrizionali

255
caloriekcal per 100 g
Proteine8,1 g
Carb.46 g
Grassi3,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 255 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Carboidrati 46 g 17%
  • Grassi 3,4 g 4%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zuccheri 3,8 g —
  • Sodio 478 mg 21%
  • Colesterolo 0,05 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,15 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 1,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 22,3 mg 2%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 42,7 mg 10%
  • Fosforo 154 mg 12%
  • Potassio 173 mg 4%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,17 mg 19%
  • Manganese 1 mg 45%
  • Selenio 6,6 µg 12%
  • Iodio 8,1 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2558,1 g46 g3,4 g
50 g50 g1284 g23 g1,7 g
150 g150 g38312 g69 g5 g
200 g200 g51016 g91 g6,7 g
250 g250 g63820 g114 g8,4 g

Domande su toast, oats toast, oat flour, oat flakes

Quante calorie ci sono in 100 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes?

100 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes: 255 kcal, 8,1 g di proteine, 46 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes?

50 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes: 128 kcal, 4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes?

150 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes: 383 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes?

200 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes: 510 kcal, 16 g di proteine, 91 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes?

250 g di toast, oats toast, oat flour, oat flakes: 638 kcal, 20 g di proteine, 114 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse