Sapere cosa c’è nel piatto
Timo
Calorie e valori nutrizionali
secco, macinato
276
caloriekcal per 100 g
Proteine9,1 g
Carb.45 g
Grassi7,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 276 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 7,4 g 9%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 37 g 132%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 55 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 380 µg 42%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 1890 mg 145%
- Ferro 124 mg 687%
- Magnesio 220 mg 52%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 810 mg 17%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,86 mg 96%
- Manganese 7,9 mg 342%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9,1 g | 45 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 23 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 113 g | 19 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-883 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
