Sapere cosa c’è nel piatto

Taquito, egg

Calorie e valori nutrizionali

281
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.27 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 281 kcal —
  • Proteine 9,9 g 20%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 14 g 17%
  • Grassi saturi 3,7 g 18%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 2,3 g —
  • Sodio 555 mg 24%
  • Colesterolo 129 mg 43%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 55 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 9,1 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folati (B9) 71 µg 18%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%
  • Colina 90,6 mg 16%

Minerali

  • Calcio 101 mg 8%
  • Ferro 2,7 mg 15%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 192 mg 15%
  • Potassio 137 mg 3%
  • Zinco 0,84 mg 8%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Selenio 24,4 µg 44%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2819,9 g27 g14 g
1 porzione70 g1976,9 g19 g9,5 g
2 porzioni140 g39314 g38 g19 g
½ porzione35 g983,5 g9,5 g4,7 g
3 porzioni210 g59021 g57 g29 g
4 porzioni280 g78728 g76 g38 g
50 g50 g1415 g14 g6,8 g
150 g150 g42215 g41 g20 g
200 g200 g56220 g55 g27 g
250 g250 g70325 g68 g34 g

Domande su taquito, egg

Quante calorie ci sono in 100 g di taquito, egg?

100 g di taquito, egg: 281 kcal, 9,9 g di proteine, 27 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di taquito, egg?

1 porzione (70 g) di taquito, egg: 197 kcal, 6,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di taquito, egg?

2 porzioni (140 g) di taquito, egg: 393 kcal, 14 g di proteine, 38 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di taquito, egg?

½ porzione (35 g) di taquito, egg: 98 kcal, 3,5 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di taquito, egg?

3 porzioni (210 g) di taquito, egg: 590 kcal, 21 g di proteine, 57 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di taquito, egg?

4 porzioni (280 g) di taquito, egg: 787 kcal, 28 g di proteine, 76 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di taquito, egg?

50 g di taquito, egg: 141 kcal, 5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di taquito, egg?

150 g di taquito, egg: 422 kcal, 15 g di proteine, 41 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58104900 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse