Sapere cosa c’è nel piatto

Sushi o maki di mare

Calorie e valori nutrizionali

171
caloriekcal per 100 g
Proteine6,7 g
Carb.27 g
Grassi3,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 171 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 3,7 g 5%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 4,9 g —
  • Sodio 218 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 1,1 mg 1%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 57%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,25 mg 1%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 81 mg 6%
  • Potassio 130 mg 3%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,21 mg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Domande su sushi o maki di mare

Quante calorie ci sono in 100 g di sushi o maki di mare?

100 g di sushi o maki di mare: 171 kcal, 6,7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sushi o maki di mare?

50 g di sushi o maki di mare: 86 kcal, 3,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sushi o maki di mare?

150 g di sushi o maki di mare: 257 kcal, 10 g di proteine, 40 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sushi o maki di mare?

200 g di sushi o maki di mare: 342 kcal, 13 g di proteine, 54 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sushi o maki di mare?

250 g di sushi o maki di mare: 428 kcal, 17 g di proteine, 67 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25456 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse