Sapere cosa c’è nel piatto
Stromateo
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 308 mg 25%
- Potassio 481 mg 10%
- Zinco 0,99 mg 9%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porzioni | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porzione | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 porzioni | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
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Domande su stromateo
Quante calorie ci sono in 100 g di stromateo?
100 g di stromateo: 187 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (25 g) di stromateo?
1 porzione (25 g) di stromateo: 47 kcal, 5,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (50 g) di stromateo?
2 porzioni (50 g) di stromateo: 94 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (12,5 g) di stromateo?
½ porzione (12,5 g) di stromateo: 23 kcal, 2,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (75 g) di stromateo?
3 porzioni (75 g) di stromateo: 140 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (100 g) di stromateo?
4 porzioni (100 g) di stromateo: 187 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stromateo?
150 g di stromateo: 281 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di stromateo?
200 g di stromateo: 374 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174231 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
