Sapere cosa c’è nel piatto
Stew, fish
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 46 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 2.3 g 1%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.5 g 2%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 273 mg 12%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 67 µg 7%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 39.2 mg 7%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0.19 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.07 mg 8%
- Selenio 13.4 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 255 g | 117 | 19.5 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 510 g | 235 | 38.9 g | 11.5 g | 2.1 g |
| ½ porzione | 127.5 g | 59 | 9.7 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 765 g | 352 | 58.4 g | 17.2 g | 3.2 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 469 | 77.8 g | 23 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11.4 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15.3 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
Domande su stew, fish
Quante calorie ci sono in 100 g di stew, fish?
100 g di stew, fish: 46 kcal, 7.6 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di stew, fish?
1 porzione (255 g) di stew, fish: 117 kcal, 19.5 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di stew, fish?
2 porzioni (510 g) di stew, fish: 235 kcal, 38.9 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127.5 g) di stew, fish?
½ porzione (127.5 g) di stew, fish: 59 kcal, 9.7 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di stew, fish?
3 porzioni (765 g) di stew, fish: 352 kcal, 58.4 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di stew, fish?
4 porzioni (1020 g) di stew, fish: 469 kcal, 77.8 g di proteine, 23 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stew, fish?
50 g di stew, fish: 23 kcal, 3.8 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stew, fish?
150 g di stew, fish: 69 kcal, 11.4 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27151070 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse