Sapere cosa c’è nel piatto
Steak teriyaki
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 28.9 g 58%
- Carboidrati 1.9 g 1%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 517 mg 22%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
- Colina 110 mg 20%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 4.8 mg 43%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 29.2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28.9 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 244 g | 483 | 70.4 g | 4.7 g | 20.1 g |
| 2 porzioni | 488 g | 966 | 140.8 g | 9.5 g | 40.3 g |
| ½ porzione | 122 g | 242 | 35.2 g | 2.4 g | 10.1 g |
| 3 porzioni | 732 g | 1449 | 211.3 g | 14.2 g | 60.4 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1932 | 281.7 g | 18.9 g | 80.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14.4 g | 1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43.3 g | 2.9 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57.7 g | 3.9 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72.2 g | 4.9 g | 20.6 g |
Domande su steak teriyaki
Quante calorie ci sono in 100 g di steak teriyaki?
100 g di steak teriyaki: 198 kcal, 28.9 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di steak teriyaki?
1 porzione (244 g) di steak teriyaki: 483 kcal, 70.4 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di steak teriyaki?
2 porzioni (488 g) di steak teriyaki: 966 kcal, 140.8 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 40.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di steak teriyaki?
½ porzione (122 g) di steak teriyaki: 242 kcal, 35.2 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di steak teriyaki?
3 porzioni (732 g) di steak teriyaki: 1449 kcal, 211.3 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 60.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di steak teriyaki?
4 porzioni (976 g) di steak teriyaki: 1932 kcal, 281.7 g di proteine, 18.9 g di carboidrati e 80.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di steak teriyaki?
50 g di steak teriyaki: 99 kcal, 14.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di steak teriyaki?
150 g di steak teriyaki: 297 kcal, 43.3 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27115100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse