Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci disidratati
Calorie e valori nutrizionali
211
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.14 g
Grassi6,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 18 g 65%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 1220 mg 53%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 14,9 mg 99%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 1480 mg 114%
- Ferro 18,2 mg 101%
- Magnesio 470 mg 112%
- Fosforo 390 mg 31%
- Potassio 4350 mg 93%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Rame 0,35 mg 39%
- Manganese 5,2 mg 226%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 17 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 14 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 6,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 35 g | 17 g |
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Domande su spinaci disidratati
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci disidratati?
100 g di spinaci disidratati: 211 kcal, 24 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci disidratati?
50 g di spinaci disidratati: 106 kcal, 12 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci disidratati?
150 g di spinaci disidratati: 317 kcal, 37 g di proteine, 21 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci disidratati?
200 g di spinaci disidratati: 422 kcal, 49 g di proteine, 28 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci disidratati?
250 g di spinaci disidratati: 528 kcal, 61 g di proteine, 35 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 17-417 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
