Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach stew, low-fat milk
Calorie e valori nutrizionali
74
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.6,2 g
Grassi4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 74 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 6,2 g 2%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 4,6 g —
- Sodio 542 mg 24%
- Colesterolo 5,7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 14,1 mg 16%
- Vitamina D 0,83 µg 4%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Vitamina K 97,4 µg 81%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Calcio 117 mg 9%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnesio 29,3 mg 7%
- Fosforo 77,1 mg 6%
- Potassio 273 mg 6%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,62 mg 27%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Iodio 39,4 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,9 g | 6,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,5 g | 3,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7,3 g | 16 g | 9,9 g |
Domande su spinach stew, low-fat milk
Quante calorie ci sono in 100 g di spinach stew, low-fat milk?
100 g di spinach stew, low-fat milk: 74 kcal, 2,9 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinach stew, low-fat milk?
50 g di spinach stew, low-fat milk: 37 kcal, 1,5 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinach stew, low-fat milk?
150 g di spinach stew, low-fat milk: 111 kcal, 4,4 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinach stew, low-fat milk?
200 g di spinach stew, low-fat milk: 148 kcal, 5,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinach stew, low-fat milk?
250 g di spinach stew, low-fat milk: 185 kcal, 7,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 3216 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse