Sapere cosa c’è nel piatto
spezie per pollame
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 307 kcal —
- Proteine 9.6 g 19%
- Carboidrati 54.3 g 20%
- Grassi 7.5 g 10%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 11.3 g 40%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 132 µg 15%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 805 µg 671%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 1.3 mg 78%
- Folati (B9) 138 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30.3 mg 6%
Minerali
- Calcio 996 mg 77%
- Ferro 35.3 mg 196%
- Magnesio 224 mg 53%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 684 mg 15%
- Zinco 3.1 mg 29%
- Rame 0.84 mg 94%
- Manganese 6.9 mg 298%
- Selenio 7.2 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.6 g | 54.3 g | 7.5 g |
| 1 porzione | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 3 g | 9 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 0.8 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 4.5 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 4 porzioni | 6 g | 18 | 0.6 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.8 g | 27.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14.4 g | 81.4 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19.2 g | 108.6 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 135.7 g | 18.8 g |
Domande su spezie per pollame
Quante calorie ci sono in 100 g di spezie per pollame?
100 g di spezie per pollame: 307 kcal, 9.6 g di proteine, 54.3 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (1.5 g) di spezie per pollame?
1 porzione (1.5 g) di spezie per pollame: 5 kcal, 0.1 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (3 g) di spezie per pollame?
2 porzioni (3 g) di spezie per pollame: 9 kcal, 0.3 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.8 g) di spezie per pollame?
½ porzione (0.8 g) di spezie per pollame: 2 kcal, 0.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (4.5 g) di spezie per pollame?
3 porzioni (4.5 g) di spezie per pollame: 14 kcal, 0.4 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (6 g) di spezie per pollame?
4 porzioni (6 g) di spezie per pollame: 18 kcal, 0.6 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezie per pollame?
50 g di spezie per pollame: 154 kcal, 4.8 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezie per pollame?
150 g di spezie per pollame: 461 kcal, 14.4 g di proteine, 81.4 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171331 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse