Sapere cosa c’è nel piatto
Spalmabile per panini
Calorie e valori nutrizionali
con cetriolino tritato, regolare, oli non specificati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 34 g 44%
- Grassi saturi 5.1 g 26%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 15.2 g —
- Sodio 1000 mg 43%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 4 mg 27%
- Vitamina K 24.7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.01 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 2 mg 0%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 35 mg 1%
- Zinco 0.81 mg 7%
- Rame 0.01 mg 1%
- Selenio 1.6 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0.9 g | 22 g | 34 g |
| 1 porzione | 15 g | 58 | 0.1 g | 3.3 g | 5.1 g |
| 2 porzioni | 30 g | 117 | 0.3 g | 6.6 g | 10.2 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 29 | 0.1 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 3 porzioni | 45 g | 175 | 0.4 g | 9.9 g | 15.3 g |
| 4 porzioni | 60 g | 233 | 0.5 g | 13.2 g | 20.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0.5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1.4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1.8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2.3 g | 55 g | 85 g |
Domande su spalmabile per panini
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile per panini?
100 g di spalmabile per panini: 389 kcal, 0.9 g di proteine, 22 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di spalmabile per panini?
1 porzione (15 g) di spalmabile per panini: 58 kcal, 0.1 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di spalmabile per panini?
2 porzioni (30 g) di spalmabile per panini: 117 kcal, 0.3 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di spalmabile per panini?
½ porzione (7.5 g) di spalmabile per panini: 29 kcal, 0.1 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di spalmabile per panini?
3 porzioni (45 g) di spalmabile per panini: 175 kcal, 0.4 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di spalmabile per panini?
4 porzioni (60 g) di spalmabile per panini: 233 kcal, 0.5 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 20.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile per panini?
50 g di spalmabile per panini: 195 kcal, 0.5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile per panini?
150 g di spalmabile per panini: 584 kcal, 1.4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171409 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse