Sapere cosa c’è nel piatto
condimento per insalata ranch regolare
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 430 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 5,9 g 2%
- Grassi 45 g 57%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4,7 g —
- Sodio 901 mg 39%
- Colesterolo 26 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 134 µg 112%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,05 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 32,8 mg 6%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 64 mg 1%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 1,3 g | 5,9 g | 45 g |
| 1 porzione | 15 g | 65 | 0,2 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 30 g | 129 | 0,4 g | 1,8 g | 13 g |
| ½ porzione | 7,5 g | 32 | 0,1 g | 0,4 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 45 g | 194 | 0,6 g | 2,7 g | 20 g |
| 4 porzioni | 60 g | 258 | 0,8 g | 3,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 0,7 g | 3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 2 g | 8,9 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 2,6 g | 12 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 3,3 g | 15 g | 111 g |
Alimenti simili
Domande su condimento per insalata ranch regolare
Quanto condimento ranch si usa per condire un’insalata?
Per una porzione prova con un cucchiaio, circa 15 g, e aggiungine altro solo se serve: il ranch è denso e saporito. Una porzione da 30 g apporta 129 kcal.
Con cosa sta bene il condimento ranch?
È classico con lattuga, pomodori e cetrioli, ma si usa anche come salsa per carote, sedano, patate al forno e ali di pollo. Per un’insalata, mescolalo prima con gli ingredienti più consistenti e aggiungi per ultimi quelli delicati.
Come si usa il condimento ranch come salsa per intingere?
Versalo in una ciotolina e servilo freddo con verdure crude tagliate a bastoncino, patatine o bocconcini di pollo. Se è troppo denso, stemperalo con un cucchiaino di latte o acqua alla volta.
Come si conserva il condimento ranch dopo l’apertura?
Tieni la bottiglia ben chiusa in frigorifero e non lasciarla a lungo a temperatura ambiente durante il pasto. Segui le indicazioni di conservazione e la data riportate sulla confezione; se odore o aspetto cambiano, non usarlo.
Con cosa si può sostituire il condimento ranch?
Per una salsa cremosa simile, mescola yogurt bianco con erba cipollina, aneto, aglio in polvere, sale e pepe. Per un gusto più acidulo e una consistenza meno densa, puoi usare un condimento italiano o una vinaigrette.
Il condimento ranch a ridotto contenuto di grassi è molto diverso da quello regolare?
Per 100 g, la versione a ridotto contenuto di grassi apporta 196 kcal e 12,4 g di grassi, contro 430 kcal e 45 g del ranch regolare; contiene però 20,2 g di carboidrati, contro 5,9 g.
Il condimento ranch contiene latte o uova?
Molte ricette commerciali contengono latticello o altri ingredienti a base di latte e possono includere uova, ma la composizione cambia da prodotto a prodotto. Se devi evitare un allergene, leggi l’elenco degli ingredienti e gli avvisi sulla confezione.
Fonte: USDA FoodData Central 173592 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
