Sapere cosa c’è nel piatto
spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e spalla, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 268 kcal —
- Proteine 23.8 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.4 g 24%
- Grassi saturi 7.5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 335 mg 7%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 26.5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 23.8 g | 0 g | 18.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 228 | 20.3 g | 0 g | 15.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 456 | 40.5 g | 0 g | 31.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 114 | 10.1 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 683 | 60.8 g | 0 g | 46.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 911 | 81.1 g | 0 g | 62.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11.9 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 35.8 g | 0 g | 27.6 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 47.7 g | 0 g | 36.8 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 59.6 g | 0 g | 46 g |
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 268 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 228 kcal, 20.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 456 kcal, 40.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42.5 g) di spalla d'agnello: 114 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 683 kcal, 60.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 911 kcal, 81.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 62.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 134 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 402 kcal, 35.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172555 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse