Sapere cosa c’è nel piatto
spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e spalla, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 17.1 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8.1 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2.6 µg 107%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 163 mg 13%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 19.7 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17.1 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 69 | 4.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 138 | 9.7 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 35 | 2.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 208 | 14.5 g | 0 g | 16.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 277 | 19.4 g | 0 g | 21.5 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.5 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25.6 g | 0 g | 28.4 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34.1 g | 0 g | 37.9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 42.7 g | 0 g | 47.4 g |
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 244 kcal, 17.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (28.4 g) di spalla d'agnello: 69 kcal, 4.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (56.7 g) di spalla d'agnello: 138 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (14.2 g) di spalla d'agnello: 35 kcal, 2.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (85.1 g) di spalla d'agnello: 208 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (113.4 g) di spalla d'agnello: 277 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 122 kcal, 8.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 366 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172553 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse