Sapere cosa c’è nel piatto
Soia
Calorie e valori nutrizionali
cotti, senza sale
151
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.5,6 g
Grassi7,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 151 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 5,6 g 2%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zuccheri 2,4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 5,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 14 g | 19 g |
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Domande su soia
Quante calorie ci sono in 100 g di soia?
100 g di soia: 151 kcal, 13 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soia?
50 g di soia: 76 kcal, 6,3 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soia?
150 g di soia: 227 kcal, 19 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di soia?
200 g di soia: 302 kcal, 25 g di proteine, 11 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di soia?
250 g di soia: 378 kcal, 31 g di proteine, 14 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: portfir 540 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
