Sapere cosa c’è nel piatto

Semi e arachidi salati

Calorie e valori nutrizionali

essiccato, salato, medio

630
caloriekcal per 100 g
Proteine20.4 g
Carb.17.6 g
Grassi50.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 630 kcal —
  • Proteine 20.4 g 41%
  • Carboidrati 17.6 g 6%
  • Grassi 50.1 g 64%
  • Grassi saturi 8.3 g 41%
  • Fibre 7.1 g 25%
  • Zuccheri 5.2 g —
  • Sodio 537 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1.1 µg 0%
  • Vitamina C 0.22 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Vitamina K 11 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Acido pantotenico (B5) 0.83 mg 17%
  • Vitamina B6 0.46 mg 27%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 80.1 mg 6%
  • Ferro 2.4 mg 14%
  • Magnesio 194 mg 46%
  • Fosforo 355 mg 28%
  • Potassio 572 mg 12%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Rame 1.1 mg 128%
  • Manganese 1.3 mg 55%
  • Selenio 3.8 µg 7%
  • Iodio 5.9 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g63020.4 g17.6 g50.1 g
50 g50 g31510.2 g8.8 g25.1 g
150 g150 g94530.6 g26.4 g75.2 g
200 g200 g126040.8 g35.2 g100.2 g
250 g250 g157551 g44 g125.3 g

Domande su semi e arachidi salati

Quante calorie ci sono in 100 g di semi e arachidi salati?

100 g di semi e arachidi salati: 630 kcal, 20.4 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 50.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di semi e arachidi salati?

50 g di semi e arachidi salati: 315 kcal, 10.2 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 25.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di semi e arachidi salati?

150 g di semi e arachidi salati: 945 kcal, 30.6 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 75.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di semi e arachidi salati?

200 g di semi e arachidi salati: 1260 kcal, 40.8 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 100.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di semi e arachidi salati?

250 g di semi e arachidi salati: 1575 kcal, 51 g di proteine, 44 g di carboidrati e 125.3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15065 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse