Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di sesamo
Calorie e valori nutrizionali
decorticati
648
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.1,8 g
Grassi57 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 648 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 57 g 74%
- Grassi saturi 8,6 g 43%
- Fibre 8,9 g 32%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 17,6 µg 59%
- Folati (B9) 115 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerali
- Calcio 36,5 mg 3%
- Ferro 5,8 mg 32%
- Magnesio 347 mg 83%
- Fosforo 640 mg 51%
- Potassio 469 mg 10%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Rame 1,6 mg 178%
- Manganese 1,4 mg 59%
- Selenio 55,5 µg 101%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1,8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2,7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3,6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4,6 g | 143 g |
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- Burro di sesamoda semi interi, pasta587 kcal / 100 g
Domande su semi di sesamo
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di sesamo?
100 g di semi di sesamo: 648 kcal, 27 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di sesamo?
50 g di semi di sesamo: 324 kcal, 13 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di sesamo?
150 g di semi di sesamo: 973 kcal, 40 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 86 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di sesamo?
200 g di semi di sesamo: 1297 kcal, 54 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 115 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di sesamo?
250 g di semi di sesamo: 1621 kcal, 67 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 143 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 471 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
