Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di lino
Calorie e valori nutrizionali
seme
528
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.6.5 g
Grassi40.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 528 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 6.5 g 2%
- Grassi 40.3 g 52%
- Grassi saturi 4.3 g 21%
- Fibre 24.4 g 87%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.83 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 223 mg 17%
- Ferro 6 mg 33%
- Magnesio 336 mg 80%
- Fosforo 589 mg 47%
- Potassio 840 mg 18%
- Zinco 6.1 mg 55%
- Rame 1.5 mg 167%
- Manganese 2.4 mg 104%
- Selenio 6.7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 528 | 19 g | 6.5 g | 40.3 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 9.5 g | 3.2 g | 20.2 g |
| 150 g | 150 g | 792 | 28.5 g | 9.7 g | 60.5 g |
| 200 g | 200 g | 1056 | 38 g | 13 g | 80.6 g |
| 250 g | 250 g | 1320 | 47.5 g | 16.2 g | 100.8 g |
Domande su semi di lino
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di lino?
100 g di semi di lino: 528 kcal, 19 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 40.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di lino?
50 g di semi di lino: 264 kcal, 9.5 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di lino?
150 g di semi di lino: 792 kcal, 28.5 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 60.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di lino?
200 g di semi di lino: 1056 kcal, 38 g di proteine, 13 g di carboidrati e 80.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di lino?
250 g di semi di lino: 1320 kcal, 47.5 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 100.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15034 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse