Sapere cosa c’è nel piatto
Scampo
Calorie e valori nutrizionali
bollito/cotto in acqua
93
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 270 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
Minerali
- Calcio 84 mg 6%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,83 mg 92%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 55,6 µg 101%
- Iodio 394 µg 263%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 21 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 31 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 42 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 52 g | 0 g | 2,5 g |
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- Gamberetto grigiobollito89 kcal / 100 g
Domande su scampo
Quante calorie ci sono in 100 g di scampo?
100 g di scampo: 93 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scampo?
50 g di scampo: 46 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scampo?
150 g di scampo: 139 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scampo?
200 g di scampo: 185 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scampo?
250 g di scampo: 232 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10044 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
