Sapere cosa c’è nel piatto
Salsa verde
Calorie e valori nutrizionali
pronta da servire
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 38 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 4,5 g 2%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 906 mg 39%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 12,3 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 13,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,9 mg 1%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 41 mg 3%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1,1 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 30 g | 11 | 0,3 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 60 g | 23 | 0,7 g | 2,7 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 90 g | 34 | 1 g | 4 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 120 g | 46 | 1,4 g | 5,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,7 g | 6,7 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2,3 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,8 g | 11 g | 2,2 g |
Domande su salsa verde
Quante calorie ci sono in 100 g di salsa verde?
100 g di salsa verde: 38 kcal, 1,1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di salsa verde?
1 porzione (30 g) di salsa verde: 11 kcal, 0,3 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di salsa verde?
2 porzioni (60 g) di salsa verde: 23 kcal, 0,7 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di salsa verde?
½ porzione (15 g) di salsa verde: 6 kcal, 0,2 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di salsa verde?
3 porzioni (90 g) di salsa verde: 34 kcal, 1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di salsa verde?
4 porzioni (120 g) di salsa verde: 46 kcal, 1,4 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salsa verde?
50 g di salsa verde: 19 kcal, 0,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salsa verde?
150 g di salsa verde: 57 kcal, 1,7 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171824 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse