Sapere cosa c’è nel piatto
Salsa bianca media
Calorie e valori nutrizionali
fatta in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 3.8 g 8%
- Carboidrati 9 g 3%
- Grassi 10.6 g 14%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 0.2 g 1%
- Zuccheri 4.4 g —
- Sodio 354 mg 15%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 104 µg 12%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.28 µg 12%
- Colina 14.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 118 mg 9%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 98 mg 8%
- Potassio 156 mg 3%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 4.1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 10.6 g |
| 1 porzione | 250 g | 368 | 9.6 g | 22.4 g | 26.6 g |
| 2 porzioni | 500 g | 735 | 19.2 g | 44.9 g | 53.2 g |
| ½ porzione | 125 g | 184 | 4.8 g | 11.2 g | 13.3 g |
| 3 porzioni | 750 g | 1103 | 28.8 g | 67.3 g | 79.7 g |
| 4 porzioni | 1000 g | 1470 | 38.4 g | 89.7 g | 106.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 13.5 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 17.9 g | 21.3 g |
Domande su salsa bianca media
Quante calorie ci sono in 100 g di salsa bianca media?
100 g di salsa bianca media: 147 kcal, 3.8 g di proteine, 9 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (250 g) di salsa bianca media?
1 porzione (250 g) di salsa bianca media: 368 kcal, 9.6 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (500 g) di salsa bianca media?
2 porzioni (500 g) di salsa bianca media: 735 kcal, 19.2 g di proteine, 44.9 g di carboidrati e 53.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (125 g) di salsa bianca media?
½ porzione (125 g) di salsa bianca media: 184 kcal, 4.8 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (750 g) di salsa bianca media?
3 porzioni (750 g) di salsa bianca media: 1103 kcal, 28.8 g di proteine, 67.3 g di carboidrati e 79.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1000 g) di salsa bianca media?
4 porzioni (1000 g) di salsa bianca media: 1470 kcal, 38.4 g di proteine, 89.7 g di carboidrati e 106.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salsa bianca media?
50 g di salsa bianca media: 74 kcal, 1.9 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salsa bianca media?
150 g di salsa bianca media: 221 kcal, 5.8 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse