Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone coho selvaggio
Calorie e valori nutrizionali
selvaggio, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 23.4 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.3 g 6%
- Grassi saturi 1.1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 11.3 µg 57%
- Vitamina E 0.92 mg 6%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 72 mg 13%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 0.61 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 322 mg 26%
- Potassio 434 mg 9%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 118 | 19.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 236 | 39.9 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 354 | 59.8 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 473 | 79.7 g | 0 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.7 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35.2 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 58.6 g | 0 g | 10.8 g |
Domande su salmone coho selvaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone coho selvaggio?
100 g di salmone coho selvaggio: 139 kcal, 23.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone coho selvaggio?
1 porzione (85 g) di salmone coho selvaggio: 118 kcal, 19.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone coho selvaggio?
2 porzioni (170 g) di salmone coho selvaggio: 236 kcal, 39.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone coho selvaggio?
½ porzione (42.5 g) di salmone coho selvaggio: 59 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone coho selvaggio?
3 porzioni (255 g) di salmone coho selvaggio: 354 kcal, 59.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone coho selvaggio?
4 porzioni (340 g) di salmone coho selvaggio: 473 kcal, 79.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone coho selvaggio?
50 g di salmone coho selvaggio: 70 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone coho selvaggio?
150 g di salmone coho selvaggio: 209 kcal, 35.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173719 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse