Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone coho selvaggio
Calorie e valori nutrizionali
selvaggio, cotto, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 184 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 57 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 298 mg 24%
- Potassio 455 mg 10%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,2 µg 84%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
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- Nugget di salmonecotti come acquistati, non riscaldati189 kcal / 100 g
Domande su salmone coho selvaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone coho selvaggio?
100 g di salmone coho selvaggio: 184 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone coho selvaggio?
1 porzione (85 g) di salmone coho selvaggio: 156 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone coho selvaggio?
2 porzioni (170 g) di salmone coho selvaggio: 313 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone coho selvaggio?
½ porzione (42,5 g) di salmone coho selvaggio: 78 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone coho selvaggio?
3 porzioni (255 g) di salmone coho selvaggio: 469 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone coho selvaggio?
4 porzioni (340 g) di salmone coho selvaggio: 626 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone coho selvaggio?
50 g di salmone coho selvaggio: 92 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone coho selvaggio?
150 g di salmone coho selvaggio: 276 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175137 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
