Sapere cosa c’è nel piatto
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 225 kcal —
- Proteine 22.9 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14.9 g 19%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61.3 mg 3%
- Colesterolo 77.7 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15.8 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10.2 µg 51%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 10.1 mg 63%
- Vitamina B6 0.79 mg 46%
- Folati (B9) 12.1 µg 3%
- Vitamina B12 5.2 µg 218%
Minerali
- Calcio 94.3 mg 7%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnesio 32.3 mg 8%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 523 mg 11%
- Zinco 0.59 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 25.5 µg 46%
- Iodio 58.1 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 22.9 g | 0 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11.4 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34.3 g | 0 g | 22.3 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 45.8 g | 0 g | 29.8 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57.2 g | 0 g | 37.2 g |
Domande su salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 225 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 113 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 338 kcal, 34.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 450 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g di salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 563 kcal, 57.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32205 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse