Sapere cosa c’è nel piatto

Salad, Mesclun, leaves, raw

Calorie e valori nutrizionali

17
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.0 g
Grassi0,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 17 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0,3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 24 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 482 µg 54%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folati (B9) 160 µg 40%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 150 mg 12%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Fosforo 37 mg 3%
  • Potassio 400 mg 9%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 8,4 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g172,5 g0 g0,3 g
50 g50 g91,3 g0 g0,2 g
150 g150 g263,8 g0 g0,5 g
200 g200 g345 g0 g0,6 g
250 g250 g436,3 g0 g0,8 g

Domande su salad, Mesclun, leaves, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di salad, Mesclun, leaves, raw?

100 g di salad, Mesclun, leaves, raw: 17 kcal, 2,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salad, Mesclun, leaves, raw?

50 g di salad, Mesclun, leaves, raw: 9 kcal, 1,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salad, Mesclun, leaves, raw?

150 g di salad, Mesclun, leaves, raw: 26 kcal, 3,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salad, Mesclun, leaves, raw?

200 g di salad, Mesclun, leaves, raw: 34 kcal, 5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salad, Mesclun, leaves, raw?

250 g di salad, Mesclun, leaves, raw: 43 kcal, 6,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse