Sapere cosa c’è nel piatto
Rye bread, ruispalat, vaasan
Calorie e valori nutrizionali
262
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.47 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 468 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,5 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 54 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23,2 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 57,8 mg 14%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 379 mg 8%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 3,6 µg 7%
- Iodio 4,3 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
Domande su rye bread, ruispalat, vaasan
Quante calorie ci sono in 100 g di rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g di rye bread, ruispalat, vaasan: 262 kcal, 9,6 g di proteine, 47 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g di rye bread, ruispalat, vaasan: 131 kcal, 4,8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g di rye bread, ruispalat, vaasan: 393 kcal, 14 g di proteine, 71 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g di rye bread, ruispalat, vaasan: 524 kcal, 19 g di proteine, 95 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g di rye bread, ruispalat, vaasan: 655 kcal, 24 g di proteine, 118 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31820 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse