Sapere cosa c’è nel piatto
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Calorie e valori nutrizionali
215
caloriekcal per 100 g
Proteine8,3 g
Carb.39 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 5,9 g 21%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,28 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21,8 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 53,3 mg 13%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 233 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,23 mg 25%
- Manganese 1,2 mg 51%
- Selenio 5,5 µg 10%
- Iodio 7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
Domande su rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Quante calorie ci sono in 100 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
100 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 215 kcal, 8,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
50 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 108 kcal, 4,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
150 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 323 kcal, 13 g di proteine, 59 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
200 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 430 kcal, 17 g di proteine, 78 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
250 g di rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 538 kcal, 21 g di proteine, 98 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse