Sapere cosa c’è nel piatto
Rotolo svizzero
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
286
caloriekcal per 100 g
Proteine7,4 g
Carb.58 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 286 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 42 g —
- Sodio 75 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 8,8 µg 29%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 109 mg 2%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 23 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 7,4 g | 58 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,7 g | 29 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 11 g | 88 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 15 g | 117 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 19 g | 146 g | 11 g |
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Domande su rotolo svizzero
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250 g di rotolo svizzero: 715 kcal, 19 g di proteine, 146 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
