Sapere cosa c’è nel piatto

Root vegetables, mashed, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

63
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.5,7 g
Grassi3,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 63 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Carboidrati 5,7 g 2%
  • Grassi 3,4 g 4%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zuccheri 4,5 g —
  • Sodio 201 mg 9%
  • Colesterolo 2,6 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 238 µg 26%
  • Vitamina C 12,7 mg 14%
  • Vitamina D 0,34 µg 2%
  • Vitamina E 0,66 mg 4%
  • Vitamina K 12,9 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,82 mg 5%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%

Minerali

  • Calcio 51,7 mg 4%
  • Ferro 0,34 mg 2%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 54,4 mg 4%
  • Potassio 316 mg 7%
  • Zinco 0,34 mg 3%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,19 mg 8%
  • Selenio 0,88 µg 2%
  • Iodio 15,2 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g631,4 g5,7 g3,4 g
50 g50 g320,7 g2,9 g1,7 g
150 g150 g952,2 g8,6 g5 g
200 g200 g1262,9 g12 g6,7 g
250 g250 g1583,6 g14 g8,4 g

Domande su root vegetables, mashed, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di root vegetables, mashed, low-fat milk?

100 g di root vegetables, mashed, low-fat milk: 63 kcal, 1,4 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di root vegetables, mashed, low-fat milk?

50 g di root vegetables, mashed, low-fat milk: 32 kcal, 0,7 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di root vegetables, mashed, low-fat milk?

150 g di root vegetables, mashed, low-fat milk: 95 kcal, 2,2 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di root vegetables, mashed, low-fat milk?

200 g di root vegetables, mashed, low-fat milk: 126 kcal, 2,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di root vegetables, mashed, low-fat milk?

250 g di root vegetables, mashed, low-fat milk: 158 kcal, 3,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3272 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse