Sapere cosa c’è nel piatto
Roach
Calorie e valori nutrizionali
95
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi2,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 77,7 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10 µg 50%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 96,4 mg 7%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 24,8 µg 45%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Domande su roach
Quante calorie ci sono in 100 g di roach?
100 g di roach: 95 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di roach?
50 g di roach: 48 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di roach?
150 g di roach: 143 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di roach?
200 g di roach: 190 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di roach?
250 g di roach: 238 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 845 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse