Sapere cosa c’è nel piatto

Risotto, avocado and pesto risotto

Calorie e valori nutrizionali

182
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.18 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 182 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Carboidrati 18 g 6%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 1,3 g 7%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 234 mg 10%
  • Colesterolo 1,6 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 39,1 µg 4%
  • Vitamina C 17,5 mg 19%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 22,9 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 14 µg 3%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerali

  • Calcio 44,9 mg 3%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnesio 32,4 mg 8%
  • Fosforo 91,7 mg 7%
  • Potassio 215 mg 5%
  • Zinco 0,65 mg 6%
  • Rame 0,17 mg 18%
  • Manganese 0,54 mg 24%
  • Selenio 1,5 µg 3%
  • Iodio 15,3 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Domande su risotto, avocado and pesto risotto

Quante calorie ci sono in 100 g di risotto, avocado and pesto risotto?

100 g di risotto, avocado and pesto risotto: 182 kcal, 3,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di risotto, avocado and pesto risotto?

50 g di risotto, avocado and pesto risotto: 91 kcal, 1,7 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di risotto, avocado and pesto risotto?

150 g di risotto, avocado and pesto risotto: 273 kcal, 5,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di risotto, avocado and pesto risotto?

200 g di risotto, avocado and pesto risotto: 364 kcal, 6,9 g di proteine, 35 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di risotto, avocado and pesto risotto?

250 g di risotto, avocado and pesto risotto: 455 kcal, 8,7 g di proteine, 44 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse