Sapere cosa c’è nel piatto

riso selvatico

Calorie e valori nutrizionali

cotto

101
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.19.5 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 101 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Carboidrati 19.5 g 7%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.8 g 6%
  • Zuccheri 0.7 g —
  • Sodio 3 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.24 mg 2%
  • Vitamina K 0.5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 10.2 mg 2%

Minerali

  • Calcio 3 mg 0%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnesio 32 mg 8%
  • Fosforo 82 mg 7%
  • Potassio 101 mg 2%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenio 0.8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1014 g19.5 g0.3 g
50 g50 g512 g9.8 g0.2 g
150 g150 g1526 g29.3 g0.5 g
200 g200 g2028 g39.1 g0.7 g
250 g250 g25310 g48.9 g0.9 g

Domande su riso selvatico

Quante calorie ci sono in 100 g di riso selvatico?

100 g di riso selvatico: 101 kcal, 4 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso selvatico?

50 g di riso selvatico: 51 kcal, 2 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso selvatico?

150 g di riso selvatico: 152 kcal, 6 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso selvatico?

200 g di riso selvatico: 202 kcal, 8 g di proteine, 39.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso selvatico?

250 g di riso selvatico: 253 kcal, 10 g di proteine, 48.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4450 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse