Sapere cosa c’è nel piatto

Riso selvatico

Calorie e valori nutrizionali

bollito in acqua non salata

145
caloriekcal per 100 g
Proteine5.3 g
Carb.31.7 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 145 kcal —
  • Proteine 5.3 g 11%
  • Carboidrati 31.7 g 12%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 2.5 g 9%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.6 µg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0.54 mg 3%
  • Magnesio 43 mg 10%
  • Fosforo 141 mg 11%
  • Potassio 102 mg 2%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Rame 0.24 mg 27%
  • Manganese 0.46 mg 20%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1455.3 g31.7 g0.6 g
50 g50 g732.7 g15.9 g0.3 g
150 g150 g2188 g47.6 g0.9 g
200 g200 g29010.6 g63.4 g1.2 g
250 g250 g36313.3 g79.3 g1.5 g

Domande su riso selvatico

Quante calorie ci sono in 100 g di riso selvatico?

100 g di riso selvatico: 145 kcal, 5.3 g di proteine, 31.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso selvatico?

50 g di riso selvatico: 73 kcal, 2.7 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso selvatico?

150 g di riso selvatico: 218 kcal, 8 g di proteine, 47.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso selvatico?

200 g di riso selvatico: 290 kcal, 10.6 g di proteine, 63.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso selvatico?

250 g di riso selvatico: 363 kcal, 13.3 g di proteine, 79.3 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-873 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse