Sapere cosa c’è nel piatto
Riso
Calorie e valori nutrizionali
a chicco lungo, bollito con sale
147
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.32 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 32 g 11%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 390 mg 17%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,06 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7,3 mg 1%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 36,3 mg 9%
- Fosforo 105 mg 8%
- Potassio 92,4 mg 2%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 0,84 µg 2%
- Iodio 25 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,3 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,9 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,5 g | 63 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 8,2 g | 79 g | 1 g |
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- Riso istantaneobollito, con sale111 kcal / 100 g
Domande su riso
Quante calorie ci sono in 100 g di riso?
100 g di riso: 147 kcal, 3,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso?
50 g di riso: 74 kcal, 1,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso?
150 g di riso: 221 kcal, 4,9 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso?
200 g di riso: 294 kcal, 6,5 g di proteine, 63 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso?
250 g di riso: 368 kcal, 8,2 g di proteine, 79 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1376 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
