Sapere cosa c’è nel piatto
Riso
Calorie e valori nutrizionali
a chicco lungo, bollito nel brodo vegetale
152
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.32 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 32 g 12%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0,4 g 2%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 328 mg 14%
- Colesterolo 0,01 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina C 0,02 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,13 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8,5 mg 1%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 37,3 mg 9%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 96,1 mg 2%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 0,85 µg 2%
- Iodio 0,06 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,4 g | 32 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5,1 g | 48 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,9 g | 64 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,6 g | 80 g | 2,1 g |
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- Riso bianco a grano lungonormale, arricchito, cotto130 kcal / 100 g
Domande su riso
Quante calorie ci sono in 100 g di riso?
100 g di riso: 152 kcal, 3,4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso?
50 g di riso: 76 kcal, 1,7 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso?
150 g di riso: 228 kcal, 5,1 g di proteine, 48 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso?
200 g di riso: 304 kcal, 6,9 g di proteine, 64 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso?
250 g di riso: 380 kcal, 8,6 g di proteine, 80 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30347 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
