Sapere cosa c’è nel piatto
Ripieno di pane di mais
Calorie e valori nutrizionali
pane di mais, preparato secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 389 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 62 g 23%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 14 g 51%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 1429 mg 62%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 175 µg 44%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,23 mg 25%
- Manganese 0,53 mg 23%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Domande su ripieno di pane di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di ripieno di pane di mais?
100 g di ripieno di pane di mais: 389 kcal, 10 g di proteine, 62 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di ripieno di pane di mais?
1 porzione (28,4 g) di ripieno di pane di mais: 110 kcal, 2,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di ripieno di pane di mais?
2 porzioni (56,7 g) di ripieno di pane di mais: 221 kcal, 5,7 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di ripieno di pane di mais?
½ porzione (14,2 g) di ripieno di pane di mais: 55 kcal, 1,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di ripieno di pane di mais?
3 porzioni (85,1 g) di ripieno di pane di mais: 331 kcal, 8,5 g di proteine, 53 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di ripieno di pane di mais?
4 porzioni (113,4 g) di ripieno di pane di mais: 441 kcal, 11 g di proteine, 71 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ripieno di pane di mais?
50 g di ripieno di pane di mais: 195 kcal, 5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ripieno di pane di mais?
150 g di ripieno di pane di mais: 584 kcal, 15 g di proteine, 94 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172692 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse