Sapere cosa c’è nel piatto

Ricotta light

Calorie e valori nutrizionali

light

127
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.6,8 g
Grassi6,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 127 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 6,8 g 2%
  • Grassi 6,2 g 8%
  • Grassi saturi 4,2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 4,7 g —
  • Sodio 144 mg 6%
  • Colesterolo 44 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 107 µg 12%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,05 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%
  • Colina 16,3 mg 3%

Minerali

  • Calcio 287 mg 22%
  • Ferro 0,39 mg 2%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 196 mg 16%
  • Potassio 175 mg 4%
  • Zinco 0,87 mg 8%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 9,5 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12711 g6,8 g6,2 g
50 g50 g645,5 g3,4 g3,1 g
150 g150 g19116 g10 g9,3 g
200 g200 g25422 g14 g12 g
250 g250 g31827 g17 g15 g

Domande su ricotta light

Quante calorie ci sono in 100 g di ricotta light?

100 g di ricotta light: 127 kcal, 11 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ricotta light?

50 g di ricotta light: 64 kcal, 5,5 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ricotta light?

150 g di ricotta light: 191 kcal, 16 g di proteine, 10 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ricotta light?

200 g di ricotta light: 254 kcal, 22 g di proteine, 14 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ricotta light?

250 g di ricotta light: 318 kcal, 27 g di proteine, 17 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 44 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse