Sapere cosa c’è nel piatto
Pupusa, cheese only
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 256 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 6,5 g 32%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 400 mg 17%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 16,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 325 mg 25%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 271 mg 22%
- Potassio 120 mg 3%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,04 mg 4%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 porzioni | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ porzione | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 porzioni | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Domande su pupusa, cheese only
Quante calorie ci sono in 100 g di pupusa, cheese only?
100 g di pupusa, cheese only: 256 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di pupusa, cheese only?
2 porzioni (200 g) di pupusa, cheese only: 512 kcal, 23 g di proteine, 39 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di pupusa, cheese only?
½ porzione (50 g) di pupusa, cheese only: 128 kcal, 5,9 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di pupusa, cheese only?
3 porzioni (300 g) di pupusa, cheese only: 768 kcal, 35 g di proteine, 59 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di pupusa, cheese only?
4 porzioni (400 g) di pupusa, cheese only: 1024 kcal, 47 g di proteine, 78 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pupusa, cheese only?
150 g di pupusa, cheese only: 384 kcal, 18 g di proteine, 29 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pupusa, cheese only?
250 g di pupusa, cheese only: 640 kcal, 29 g di proteine, 49 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse