Sapere cosa c’è nel piatto
Puff e snack al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
a base di mais, al forno, bassi in grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 432 kcal —
- Proteine 8.5 g 17%
- Carboidrati 68.8 g 25%
- Grassi 12.1 g 16%
- Grassi saturi 2.1 g 11%
- Fibre 3.6 g 13%
- Zuccheri 7.3 g —
- Sodio 842 mg 37%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 21.4 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.3 mg 28%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.61 mg 47%
- Niacina (B3) 7.1 mg 45%
- Vitamina B6 0.71 mg 42%
- Folati (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
- Colina 13.7 mg 2%
Minerali
- Calcio 357 mg 27%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 357 mg 29%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.09 mg 9%
- Selenio 9.6 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8.5 g | 68.8 g | 12.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 122 | 2.4 g | 19.5 g | 3.4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 245 | 4.8 g | 39 g | 6.9 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 367 | 7.2 g | 58.5 g | 10.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 490 | 9.6 g | 78 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.3 g | 34.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 12.8 g | 103.1 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 137.5 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21.3 g | 171.9 g | 30.3 g |
Domande su puff e snack al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di puff e snack al formaggio?
100 g di puff e snack al formaggio: 432 kcal, 8.5 g di proteine, 68.8 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di puff e snack al formaggio?
1 porzione (28.4 g) di puff e snack al formaggio: 122 kcal, 2.4 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di puff e snack al formaggio?
2 porzioni (56.7 g) di puff e snack al formaggio: 245 kcal, 4.8 g di proteine, 39 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di puff e snack al formaggio?
½ porzione (14.2 g) di puff e snack al formaggio: 61 kcal, 1.2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di puff e snack al formaggio?
3 porzioni (85.1 g) di puff e snack al formaggio: 367 kcal, 7.2 g di proteine, 58.5 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di puff e snack al formaggio?
4 porzioni (113.4 g) di puff e snack al formaggio: 490 kcal, 9.6 g di proteine, 78 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di puff e snack al formaggio?
50 g di puff e snack al formaggio: 216 kcal, 4.3 g di proteine, 34.4 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di puff e snack al formaggio?
150 g di puff e snack al formaggio: 648 kcal, 12.8 g di proteine, 103.1 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168860 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse