Sapere cosa c’è nel piatto
Proteine in polvere a base di soia
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 388 kcal —
- Proteine 56 g 111%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zuccheri 22 g —
- Sodio 733 mg 32%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 289 µg 72%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 313 mg 57%
Minerali
- Calcio 178 mg 14%
- Ferro 12 mg 67%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 1272 mg 102%
- Potassio 933 mg 20%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 2,6 mg 291%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porzioni | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ porzione | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 porzioni | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Domande su proteine in polvere a base di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di proteine in polvere a base di soia?
100 g di proteine in polvere a base di soia: 388 kcal, 56 g di proteine, 22 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (45 g) di proteine in polvere a base di soia?
1 porzione (45 g) di proteine in polvere a base di soia: 175 kcal, 25 g di proteine, 10 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (90 g) di proteine in polvere a base di soia?
2 porzioni (90 g) di proteine in polvere a base di soia: 349 kcal, 50 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (22,5 g) di proteine in polvere a base di soia?
½ porzione (22,5 g) di proteine in polvere a base di soia: 87 kcal, 13 g di proteine, 5 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (135 g) di proteine in polvere a base di soia?
3 porzioni (135 g) di proteine in polvere a base di soia: 524 kcal, 75 g di proteine, 30 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (180 g) di proteine in polvere a base di soia?
4 porzioni (180 g) di proteine in polvere a base di soia: 698 kcal, 100 g di proteine, 40 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di proteine in polvere a base di soia?
50 g di proteine in polvere a base di soia: 194 kcal, 28 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di proteine in polvere a base di soia?
150 g di proteine in polvere a base di soia: 582 kcal, 83 g di proteine, 33 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173181 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse