Sapere cosa c’è nel piatto

Potato and onion casserole, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

81
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.11 g
Grassi1,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 81 kcal —
  • Proteine 3,6 g 7%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 1,9 g 2%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 1 g 3%
  • Zuccheri 2,8 g —
  • Sodio 189 mg 8%
  • Colesterolo 39,1 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 29,3 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0,57 µg 3%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 17,7 µg 4%
  • Vitamina B12 0,33 µg 14%

Minerali

  • Calcio 55,4 mg 4%
  • Ferro 0,63 mg 3%
  • Magnesio 19,6 mg 5%
  • Fosforo 83,1 mg 7%
  • Potassio 355 mg 8%
  • Zinco 0,52 mg 5%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,17 mg 7%
  • Selenio 4,8 µg 9%
  • Iodio 20,3 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g813,6 g12 g1,9 g
50 g50 g411,8 g5,7 g0,9 g
150 g150 g1225,4 g17 g2,8 g
200 g200 g1627,3 g23 g3,8 g
250 g250 g2039,1 g29 g4,7 g

Domande su potato and onion casserole, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di potato and onion casserole, low-fat milk?

100 g di potato and onion casserole, low-fat milk: 81 kcal, 3,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di potato and onion casserole, low-fat milk?

50 g di potato and onion casserole, low-fat milk: 41 kcal, 1,8 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di potato and onion casserole, low-fat milk?

150 g di potato and onion casserole, low-fat milk: 122 kcal, 5,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di potato and onion casserole, low-fat milk?

200 g di potato and onion casserole, low-fat milk: 162 kcal, 7,3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di potato and onion casserole, low-fat milk?

250 g di potato and onion casserole, low-fat milk: 203 kcal, 9,1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 2012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse