Sapere cosa c’è nel piatto
Portulaca
Calorie e valori nutrizionali
lessato, sgocciolato
18
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.3,6 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 18 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 67 mg 16%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 488 mg 10%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,31 mg 13%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,5 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
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- Cavolo collardbollito, sgocciolato33 kcal / 100 g
Domande su portulaca
Quante calorie ci sono in 100 g di portulaca?
100 g di portulaca: 18 kcal, 1,5 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di portulaca?
50 g di portulaca: 9 kcal, 0,7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di portulaca?
150 g di portulaca: 27 kcal, 2,2 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di portulaca?
200 g di portulaca: 36 kcal, 3 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di portulaca?
250 g di portulaca: 45 kcal, 3,7 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2195 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
