Sapere cosa c’è nel piatto
Borragine
Calorie e valori nutrizionali
bollita, sgocciolata
25
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.3,6 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 25 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 219 µg 24%
- Vitamina C 32,5 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,94 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 57 mg 14%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 491 mg 10%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,1 g | 3,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,1 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,2 g | 7,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5,2 g | 8,9 g | 2 g |
Domande su borragine
Quante calorie ci sono in 100 g di borragine?
100 g di borragine: 25 kcal, 2,1 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di borragine?
50 g di borragine: 13 kcal, 1 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di borragine?
150 g di borragine: 38 kcal, 3,1 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di borragine?
200 g di borragine: 50 kcal, 4,2 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di borragine?
250 g di borragine: 63 kcal, 5,2 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2288 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse