Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena alla frutta
Calorie e valori nutrizionali
bustine rapide, vari gusti alla frutta, dolcificato con zucchero, preparato con latte scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 9,4 g —
- Sodio 35 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Calcio 124 mg 10%
- Ferro 0,78 mg 4%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Selenio 3,2 µg 6%
- Iodio 6,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 20 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,9 g | 10 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,6 g | 30 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 40 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 50 g | 5 g |
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Domande su porridge d’avena alla frutta
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena alla frutta?
100 g di porridge d’avena alla frutta: 126 kcal, 5,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena alla frutta?
50 g di porridge d’avena alla frutta: 63 kcal, 2,9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena alla frutta?
150 g di porridge d’avena alla frutta: 189 kcal, 8,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena alla frutta?
200 g di porridge d’avena alla frutta: 252 kcal, 11 g di proteine, 40 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena alla frutta?
250 g di porridge d’avena alla frutta: 315 kcal, 14 g di proteine, 50 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) D10006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
