Sapere cosa c’è nel piatto

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Calorie e valori nutrizionali

114
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3 g 4%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 100 mg 4%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotina (B7) 2,6 µg 9%
  • Folati (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colina 49,9 mg 9%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 276 mg 22%
  • Potassio 480 mg 10%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 5,8 µg 11%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Domande su pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 114 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 57 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 171 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 228 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g di pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 286 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse