Sapere cosa c’è nel piatto
Pork, flank, raw
Calorie e valori nutrizionali
217
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 6,4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 59,7 mg 11%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 6,9 µg 13%
- Iodio 0,9 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
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Domande su pork, flank, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di pork, flank, raw?
100 g di pork, flank, raw: 217 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pork, flank, raw?
50 g di pork, flank, raw: 108 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pork, flank, raw?
150 g di pork, flank, raw: 325 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pork, flank, raw?
200 g di pork, flank, raw: 433 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pork, flank, raw?
250 g di pork, flank, raw: 541 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
