Sapere cosa c’è nel piatto

Beef, flank, raw

Calorie e valori nutrizionali

335
caloriekcal per 100 g
Proteine16.1 g
Carb.0 g
Grassi30.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 335 kcal —
  • Proteine 16.1 g 32%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 30.1 g 39%
  • Grassi saturi 12.7 g 64%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 65 mg 3%
  • Colesterolo 73 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.9 µg 5%
  • Vitamina E 0.91 mg 6%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 4.9 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 55.1 mg 10%

Minerali

  • Calcio 4 mg 0%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 250 mg 5%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 6.5 µg 12%
  • Iodio 1.2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g33516.1 g0 g30.1 g
50 g50 g1688.1 g0 g15.1 g
150 g150 g50324.2 g0 g45.2 g
200 g200 g67132.2 g0 g60.2 g
250 g250 g83840.3 g0 g75.3 g

Domande su beef, flank, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di beef, flank, raw?

100 g di beef, flank, raw: 335 kcal, 16.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef, flank, raw?

50 g di beef, flank, raw: 168 kcal, 8.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef, flank, raw?

150 g di beef, flank, raw: 503 kcal, 24.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef, flank, raw?

200 g di beef, flank, raw: 671 kcal, 32.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef, flank, raw?

250 g di beef, flank, raw: 838 kcal, 40.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 75.3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1261 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse