Sapere cosa c’è nel piatto

Lamb, flank, raw

Calorie e valori nutrizionali

369
caloriekcal per 100 g
Proteine14.5 g
Carb.0 g
Grassi34.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 369 kcal —
  • Proteine 14.5 g 29%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 34.5 g 44%
  • Grassi saturi 17.5 g 88%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 70 mg 3%
  • Colesterolo 82 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.7 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1.2 µg 50%
  • Colina 69.3 mg 13%

Minerali

  • Calcio 4.7 mg 0%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 21.6 mg 5%
  • Fosforo 142 mg 11%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 2.6 mg 24%
  • Rame 0.12 mg 14%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 1.4 µg 3%
  • Iodio 0.7 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g36914.5 g0 g34.5 g
50 g50 g1847.3 g0 g17.3 g
150 g150 g55321.8 g0 g51.8 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136.3 g0 g86.3 g

Domande su lamb, flank, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di lamb, flank, raw?

100 g di lamb, flank, raw: 369 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lamb, flank, raw?

50 g di lamb, flank, raw: 184 kcal, 7.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lamb, flank, raw?

150 g di lamb, flank, raw: 553 kcal, 21.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di lamb, flank, raw?

200 g di lamb, flank, raw: 737 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di lamb, flank, raw?

250 g di lamb, flank, raw: 921 kcal, 36.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 86.3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1315 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse