Sapere cosa c’è nel piatto

Maiale

Calorie e valori nutrizionali

magro, medio, crudo

116
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi3,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,1 g 4%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 8,7 mg 54%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Biotina (B7) 3,8 µg 13%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,75 mg 4%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 211 mg 17%
  • Potassio 387 mg 8%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 18 µg 33%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11622 g0 g3,1 g
50 g50 g5811 g0 g1,6 g
150 g150 g17433 g0 g4,7 g
200 g200 g23244 g0 g6,2 g
250 g250 g29056 g0 g7,8 g

Domande su maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di maiale?

100 g di maiale: 116 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di maiale?

50 g di maiale: 58 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di maiale?

150 g di maiale: 174 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di maiale?

200 g di maiale: 232 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di maiale?

250 g di maiale: 290 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-608 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse