Sapere cosa c’è nel piatto

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Calorie e valori nutrizionali

125
caloriekcal per 100 g
Proteine21.5 g
Carb.0 g
Grassi4.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 125 kcal —
  • Proteine 21.5 g 43%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.3 g 6%
  • Grassi saturi 1.8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 50 mg 2%
  • Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 6.2 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 65.7 mg 12%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 360 mg 8%
  • Zinco 3.6 mg 33%
  • Rame 0.09 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 6.5 µg 12%
  • Iodio 0.8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12521.5 g0 g4.3 g
50 g50 g6210.8 g0 g2.2 g
150 g150 g18732.3 g0 g6.5 g
200 g200 g24943 g0 g8.6 g
250 g250 g31253.8 g0 g10.8 g

Domande su beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Quante calorie ci sono in 100 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 125 kcal, 21.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 62 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 187 kcal, 32.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 249 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g di beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 312 kcal, 53.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 818 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse